1 运动完心跳一直很快是怎么回事

剧烈运动后会出现心率加快，呼吸困难等症状，尤其是剧烈的运动，或者时间比较长的运动。会使心率增快，血压升高。

一般休息半小时以上，经过调整和休息，心率会慢慢恢复到正常范围。恢复需要一个过程，不可能由快马上变慢，所以不要过于担心。

2 为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显

因为跑前热身没有准备完全，跑后没有进行适当的放松，所以会导致膝关节轻微痛。

我们的膝关节前面有一个骨头叫髌骨，咱们大腿骨头叫股骨，髌骨和股骨之间形成一个关节叫髌股关节，平常行走时施加在髌股关节上的力量是我们体重的0.5倍力量，我们上楼时施加在髌股关节上的力量是我们体重的3倍，而我们下楼的时候施加在我们髌股关节的力量是我们体重的3.5倍，所以下楼时您的髌股关节受力比上楼时要大，又由于运动时，热身和放松没有到位，髌股关节之间就更容易磨损，如果长期如此，建议去医院就医。

3 刚运动完体重为什么会增加

刚运动完体重会增加是因为运动完之后的饮食会吸收大量的肌糖原和肝糖水。增加的并不是脂肪，而是糖原和水分，属于正常的现象，多吃新鲜蔬菜水果，限制高脂肪食物的摄入继续坚持锻炼。

4 运动完为什么有饱腹感

从神经方面讲，运动时身体为了供给更多的氧，要更快的泵血，即交感神经兴奋，而饿这种感觉由副交感神经支配，交感神经兴奋时，副交感神经兴奋性低，所以不容易觉得饿。

从循环角度讲，运动时血液重新分配，更多血流向运动系统，内脏的血液相应减少，胃黏膜的血液减少后食欲会减低，正如人在紧张的时候不想吃饭的道理是一样的。