(1)胖人适合跳绳还是跑步

1、胖人减肥建议从饮食和运动出发。

2、如果想要减掉多余的脂肪，我们需要加大卡路里的消耗量。但是一定要控制运动的强度，人体只有在有氧运动的时候，才能充分的燃烧脂肪。也就是说，如果心跳没有达到150以上的运动，都只是属于正常的消耗，也许可以减去一些汗水排出的分量，但是不会有明显的减肥效果。而无论是跳绳还是跑步，一般的成年人需要在心率150以上的时候坚持30-50分钟，就会开始燃烧脂肪。所以从运动效果来看，两者旗鼓相当。

2、安全系数，垂直运动对于膝盖关节的伤害是最大的，所以如果你的体重基数比较大的话，建议你选择对于关节的冲击会稍微缓和一点的跑步运动，因为如果你有关节不太好的情况， 还坚持每天30~50分钟的跳绳，那么很快你的关节症状就会让你不得不停止所有锻炼。

3、但是如果你的附近没有安全通畅的跑步环境，（例如操场、人流适度的街心花园）建议还是选择跳绳。因为跳绳不受场地限制，只要你愿意，家里的客厅都可以成为你的而运动场。

4、效果比较，跳绳是一种速度比较稳定的运动，只要开始跳了，基本上大家都能保证好匀速的运动频率，不然就会容易“死绳”，影响运动的愉悦度。一般经常跳绳的人都会感觉到，自己的技术非常棒，连续跳几十分钟也不会因为“死绳”而改变运动速度。但是如果是跑步的话，我们经常会因为和同伴聊天，躲避行人和车辆等这些不确定因素，减缓跑步的速度，从而因为控制不好运动的频率影响运动的效果。所以如果你想在更短的时间更快的看见效果，那么还是选择跳绳吧。

(2)胖人适合穿格子裙吗

胖人适合穿格子裙，但不能穿横条纹的裙子，因为横条纹会使身材向两侧扩张，更加显胖，胖人可以穿竖条纹的裙子，如果腰身比较细的话，可以挑选高腰的裙子，下身比较胖的话，可以用长款的裙子遮盖，修饰身材。

简单的格子裙一直深受女生的喜爱，胖人也适合穿格子裙，只是要在样式上多加注意，可以挑选高腰的格子裙，款式最好不要过膝，高腰款式的格子裙能将腰线拉高，显高又显瘦。

(3)胖人适合穿哈伦裤吗

胖人不适合穿哈伦裤，会非常显胖。哈伦裤的裤型非常宽松，适合身材十分纤细的人穿，不适合身材比较胖的人穿，虽然哈伦裤宽松的裤腿可以遮盖赘肉，但也会向两侧拉伸腿型，非常容易显胖，所以胖人最好不要穿哈伦裤。

(4)胖人适合穿披肩吗

不一定，视情况而定。

有的披肩款式戴起来并不显胖，就比较适合胖人穿；

当然披肩的颜色也很重要，黑色是胖人的首选；

还有披肩的条纹等装饰也有选择，竖条纹显瘦，横条纹显胖。

总而言之，选择搭配对了，胖人也可以穿披肩。