1)一天补充多少卡路里

正常的成年人平均一天需要补充的卡路里大概是需要2200左右，如果消耗了3000的卡路里，大概就可以减少一斤的体重，一般对于减肥来说，可以通过运动减肥或者是饮食，减肥，在运动上面可以多参加一些，比如慢跑或者游泳，等一些有氧运动，超过半个小时以上的运动，大部分都是有减肥效果的，同时在日常的饮食当中，可以多吃一些水果蔬菜或者一些低热量的食物。

2)龙利鱼100克多少卡路里

每100克龙利鱼所含热量约为83卡路里，低饱和脂肪酸，富含钾、蛋白质，有利减肥。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

3)站1小时消耗多少卡路里

站1小时消耗卡路里热量为125大卡，属于低热量消耗活动，对于保持体型有好处。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

4)一瓶安慕希有多少卡路里

一瓶200毫升左右的安慕希170000卡路里左右。

卡路里是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。卡路里的定义为将1克水在1大气压（101.325kPa）下提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是一个能量单位。人们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

5)跑步一小时消耗多少卡路里千焦

这个没有固定数值，体型胖的人在同等时间内消耗能量比瘦的人多得多，速度快的人在同等时间内消耗能量比慢的人多得多，能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下：

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K；

指数K＝30÷速度（分钟/400米）；

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)。