(1)适合中老年人的发型

1、短烫发斜刘海发型；妇女的华丽烫发，打造出了奢华高贵气质，额头上方的斜刘海看上去更加显优雅，左右两边是有着协调作用存在，蓬蓬的头发折射出了时尚，修饰出了潮流范。

2、齐耳烫发有刘海发型；中年女人的梨花烫发设计，头顶部分的头发是柔顺光滑，前面的齐刘海看上去更加美丽，显的格外时尚年轻发型打造，尾部是剪出了层次感梳发，浪漫情怀发型。

(2)中老年人喝什么茶养生效果最好

1、绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一；

2、苦丁茶。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个；

3、红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险；

4、普洱茶。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、

(3)中老年人正确锻炼

1、运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。

2、运动时心率为本人最高心率的60-70%，约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率在140次/分；50岁130次/分；60岁以上120次/分左右为宜。

3、运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，消除疲劳的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。

(4)适合中老年人的活动

1、折纸花，送祝福游戏，在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率；

2、模拟保龄球游戏，将易拉罐摆成排，老人在一定距离处丢球，撞倒每罐若干分，通过游戏，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康；

3、画鼻子游戏，在白板上画一人像，无鼻子，老人与一定距离处蒙眼前行，工作者在旁边协助，在白板上画上人像鼻子，以位置的准确与否为加分条件，该活动是工作者与老人之间的互动，在互动中增加彼此的信