（1）吃红毛丹对身体有什么好处

1、含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

2、含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

3、清热解毒，味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

4、含蛋白质含量高，有助于增强人体免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

（2）吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗

吃红毛丹可以吃菠萝蜜，在营养成分及性味来上看，红毛丹性温，其中富含水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素，而菠萝蜜性平，中含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质、脂类成分、糖分、淀粉、维生素、铁、锌、钙等微量元素，两者无毒无刺激性，营养成分之间互不冲突，因此可以一起食用。

（3）红毛丹哪些人不适合吃

红毛丹的又称之为毛荔枝，吃的味道也与荔枝类似。红毛丹果实营养价值十分的丰富，果肉香甜还肥厚，含有多种矿物质。但也不是什么都可以吃的。本期的饮食禁忌，讲讲哪些人不适合吃，要注意什么。

红毛丹的营养价值

红毛丹果实富含维生素A、B和C，还有大量的矿物质，例如钙、镁、钾、磷等营养成分，能强健身体、美发护肤。它含的热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

哪些人不能吃红毛丹？

红毛丹是性温，吃多了上火，所以口干舌燥、脸长青春痘、高血压、牙周病、便秘、痔疮的人不适合吃。胃炎，消化性溃疡者慎食。

吃红毛丹的注意事项

1、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

3、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

（4）怎样挑选新鲜的红毛丹

第一、 果壳颜色

观察下红毛丹的果壳颜色，如果颜色呈现红色，但是略带青色的话，则为新鲜的红毛丹，如果果壳颜色有发黑现象的话，则说明该红毛丹已经快要变质了。

第二、 有无开裂

然后观察下红毛丹是否有开裂，如果红毛丹的果壳有开裂现象的话，则说明该红毛丹已经快要腐烂了。

第三、 颗粒大小

尽量挑选颗粒大一些的红毛丹，颗粒大的红毛丹，果肉比如多，也比较甜一些。

第四、 尖刺

摸看看红毛丹果壳的尖刺，如果红毛丹的尖刺比较软的话，则说明该红毛丹比较甜。