1、 食用后刷牙及漱口;
2、 食用凤梨、柠檬等香气强烈的水果;
3、 喝牛奶、咖啡或者加柠檬的茶也可减 轻大蒜的臭味;
4、 吃大蒜时,跟牛奶、肉类、鱼类、鸡蛋等一起食用,因为蛋白质可以复盖 大蒜的臭味。
1、有氧运动。平常可以采取有氧和无氧运动相结合的运动方式来锻炼,这样会更有效的消耗脂肪,对腹部有赘肉的人群有很好的效果。
2、日常生活。在日常生活中要合理饮食,多运动,要站起来多走走,不要一坐就不动了。
3、三餐。三餐不要吃得太饱,早餐要丰富点,午餐吃得8分饱就可以了,餐应该多吃一些蔬菜和肉类蛋白,尽量拒绝高糖水果。
4、高热量食物。杜绝甜食,垃圾食物等高热量食品,这些在减肥期间一定要杜绝。
5、正确坐姿。坐姿不对,不仅会导致弯腰驼背,还会导致腹部脂肪的快速堆积,要保持良好的坐姿,并且多注意收腹。
6、适当喝茶。可以适当的喝些普洱茶,普洱茶可以有减肥的作用。
方法如下:
保持室内通风湿润。衣服、床单、被罩、窗帘的灰尘定期清理。使用空气净化器和加湿器,能有效降低空气中毛絮灰尘密度。布的地方吸尘器反复吸尘,光面的地方用过水拧干的抹布擦拭。在不明显的地方放置木炭,木炭具有很强的吸附性,不仅可以对灰尘产生吸附作用,对吸收装修后的气味与有害物质也有一定功效,家中毛絮灰尘过多可以合理多放置几块木炭。尽量使用涤长丝制作的织物和服装使用涤长丝制作的织物,可从根源上大大减少空气中漂浮的毛絮灰尘。布的地方吸尘器反复吸尘,光面的地方用过水拧干的抹布擦拭。
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