（1）胡萝卜和青萝卜可以一块吃吗

不可以。

1、白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、维生素B等；尤其维生素C含量很高，使它的抗氧化及抑制细胞老化效果明显。此外，白萝卜含有很多消化酵素淀粉，能防止胃酸过多，对促进消化机能作用很大，适合胃炎患者食用；

2、胡萝卜除了含有较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外，更主要的是含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素A，对于用眼过度和经常熬夜的人来说，能起到缓解疲劳的作用；

3、如果把胡萝卜和白萝卜一起做成菜，则不科学。因为胡萝卜中含有一种叫解酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C；

4、另外，维生素A是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收；

5、所以，胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说，用高压锅炖胡萝卜比较好，因为它减少了胡萝卜与空气的接触，使其中β—胡萝卜素的保存率可高达97%，在体内的消化吸收率可达90%。

（2）人造肉配青萝卜怎么炒

主料：人造肉、青萝卜。

配料：干辣椒、花椒、芝麻酱、红油豆豉、盐、味精。

步骤：

1、将超市买来的干人造肉取适量，截成短条，加入五十度热水泡软，用凉水清洗几遍，捞出控水备用；

2、将青萝卜切成丝状，干辣椒切成段，混合一定量的芝麻酱和红油豆豉调成酱料；

3、将锅烧干，放入少量油，然后放入花椒和干辣椒爆香；

4、倒入一定量的水，水开后继续煮两分钟，把人造肉和青萝卜放进去，煮两三分钟即可；

5、最后将酱料放入，加入盐和味精翻炒后即可完成。

（3）青萝卜炒腊肉的做法

1、主料：腊肉150克，萝卜干80克。辅料：干辣椒5克，青蒜1根，姜2克，食盐1茶匙，花生油适量。

2、萝卜干用温水泡发后洗净切成小段。

3、安化腊肉煮软后洗净切成片，姜切姜丝，青蒜洗净切成小段。

4、锅中放油，烧热后将干辣椒剪断放入小火煸香。

5、放入腊肉中火炒2-3分钟。

6、放入萝卜干炒4分钟左右，放入少量水焖1-2分钟。

7、收干时放入姜丝和青蒜，放盐炒匀即可。