新鲜牛肉冷冻前需要清洗干净,以免放入冰箱中与其他食物串味。刚买回来的新鲜牛肉并不是干净的,需要自己清洗干净,放入冷冻要用保鲜袋包好,冰冻时间长需要包多几个袋子,否则牛肉的水份很容易流失。
需要注意的是,对于牛肉,应避免反复解冻冷冻。牛肉冷冻后尽量在1个月内食用完,最好现买现吃,储存期越短,肉的营养价值越高,风味口感越好,食用安全性也越高。
红烧牛肉做法:
原料:牛肉、桂皮、茴香、葱、姜、料酒。
1、牛肉切块。锅里水烧开。牛肉放进去大火烧1分钟。取出洗净。
2、牛肉入锅,加开水,没过牛肉2寸。加桂皮,茴香,葱段, 姜片,料酒。中火1小时。
3、另取炒锅,少许油爆香大蒜颗粒,加辣豆瓣酱,川花椒, 料酒,酱油同炒2分钟。
4、把炒好的调味酱加入牛肉锅中,加冰糖继续煮1小时。其间 翻几次,尝味,酌情添加酱油冰糖。
5、到汁浓肉烂关掉火即成。
食材:新鲜牛肉,葱头汁,黄酒,鸡蛋,辣酱油,蕃茄沙司,黄瓜片、土豆条,生菜,蕃茄片。
步骤如下:
1、将牛排切成2公分厚,并用刀把肉拍松;
2、再将牛排两面涂抹少量盐、黑胡椒、红酒,用保鲜膜包好放在冰箱里2个小时;
3、生菜洗净,土豆去皮,切条状备用;
4、锅中放入橄榄油,放入土豆条中火煎;
5、土豆条煎熟后撒盐,装盘;
6、锅中再加一些橄榄油,放入牛排中火煎,两面各煎2分钟;
7、再放入少量胡椒粉、红酒
原因是这样的肉不是新鲜的,牛肉上的血液接触空气时间很久了。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
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