动作方法:
右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上;右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大小臂约90度角,肘关节内收;投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出;球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。 翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。
1、关于篮球的电影:《乔丹传人》《空中大灌篮》《姚之年》《审判艾弗森》《篮球日记》《单挑》《卡特教练》《光荣之路》《篮球小皇帝》《极限乔丹》
2、极限乔丹讲述的是乔丹在1998年季后赛的传奇故事。许多转播中看不到的场边境头,展现了乔丹的不同侧面,而经过精心处理的声效以及电脑特技的运用使影片更像好莱坞大片。
运动时应使用手腕和手指控制球。可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。
1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力
1、定位不同:
7号篮球是男子篮球比赛专用篮球,基本用于标准的男子比赛,是男子比赛用球的标准用球;5号篮球是青少年比赛专用篮球,用于青少年比赛。
2、规格不同:
7号篮球的尺寸圆周为75厘米左右,重量一般是600克—650克左右;5号篮球的尺寸圆周为70厘米左右,重量一般是470克—500克左右。
篮球的球体应是圆形的,一般为单纯的橙色并带有8瓣按惯例成型的镶片和黑色的接缝。挑选篮球的时候,篮球的重量是非常重要的参考标准,好的篮球篮球不会太重也不会太轻,但是在打篮球的时候手感会比其它同等级的篮球更加轻便,好的篮球表面摸起来会感觉到很大的摩擦力,而且篮球做工以及密封性都是非常好的,就算使用很长时间也不会出现开胶、起皮等质量问题,挑选篮球就要选择这样的篮球。
1、篮球起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
2、1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校,体育教师詹姆士奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。
3、想把篮球玩好的话,可以尝试每天自己练习运球,坚持每天运球10分钟,或者运球1千米等等,然后就是需要练习投篮。
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