1、如何选择厨房瓷砖

1、厨房里面的油烟很重，为了清洁方便我们通常都会选择表面光滑的抛釉砖。建议选择颜色比较浅的，像是米黄色的，这种样式的瓷砖比较百搭，无论是什么风格的厨房都可以驾驭，而且价格也很便宜。

2、要是家中的厨房采光很好，我们可以考虑有特色的灰色墙砖。它和白色的壁橱非常的匹配，同时耐脏性能很好，即使脏了也不会轻易的被发现。

3、近年来北欧风格的小白砖也非常受人们的欢迎，它能够让空间看起来非常的干净整洁，而且还能让我们的厨房看起来更大。市面上的小白砖有正方形、长方形的，我们要根据自己的爱好来选择。

2、高尿酸患者如何选择食物 高尿酸患者食物禁忌

1、控制尿酸增高、预防痛风的重要方法之一是控制饮食中的嘌呤来源。

2、具体而言，根据嘌呤含量，可将食物分成四个类别：第一类食物含嘌呤高，每100克食物含有嘌呤150～1000亳克。包括动物肝、肾、脑、肠、胰脏;某些水产鱼类，如凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、鲢鱼、白鲳鱼、白带鱼、鲱鱼、蛤蜊、鲭鱼;酵母粉;黄豆;小鱼干;浓肉汁、火锅汤、浓鸡汤等。

3、第二类食物含有较高的嘌呤，每100克含75～150亳克。除第一类以外的大部分鱼类，牛、羊、鹅、鸽、鸭、鸡、兔、猪肉等肉类。

4、第三类食物含嘌呤较低，每100克含25～75亳克。包括海参、海蜇皮;瓜子、杏仁、栗子、花生、黑芝麻;海藻、蘑菇、筒篙菜、韭菜、菠菜、豌豆、豆腐、豆浆、四季豆、红豆、绿豆等。

5、第四类食物含嘌呤非常少，每100克小于25亳克。包括奶类及其制品；蛋类；猪血；谷薯类；淀粉、糖类；蔬菜类(第二类以外的大部分蔬菜)；木耳，茶，各种水果等。

6、在痛风急性发作期，应禁食以上第一类和第二类食物，少吃第三类食物，自由选择第四类食物;

7、痛风缓解期间和单纯高尿酸血症者，应禁食以上第一类食物，少吃第二类食物，自由选择第三类和第四类食物。

3、水果干适合减肥期间吃吗 如何选择水果干

水果干吃起来非常方便，而且味道口感也不错，很多人当成零食来吃，一不小心就会吃多，但其实水果干热量是高的，水果干适合减肥期间吃吗？如何选择水果干？下面小编就带来介绍。

水果干适合减肥期间吃吗

不建议在减肥期间吃。

水果干是很多人喜欢的零食，尤其是一些女性朋友，为了减肥，平时不吃饭，饿了就吃点水果干。很多人认为，相对于其他的零食，水果干既能补充必要的营养，又能降低人体摄入的热量，所以觉得是减肥的好方法。

其实这是种错误认识。市面上的香蕉片、苹果干、芒果干等脱水水果干不但不能减肥，也称不上是健康食品。

一般来说，香蕉片、红薯干、芒果干等脱水水果干制作过程需要经过油炸，不但热量高，

一些不耐高温的维生素如维生素C、维生素B族也被破坏得所剩无几。此外，水果制成干后，水分少了，相对而言糖分就更高了。加上在加工制作过程之中，还可能添加盐或者糖，这都给身体增加了额外负担。

水果干只能少量食用，不能替代水果当成维生素来源，更不适合减肥者。

如何选择水果干

首选——冻干水果

冻干又称真空冷冻干燥技术，将新鲜蔬菜水果直接放入-40℃以下的冷冻干燥机内立即冷冻，再将冷冻的食材通过真空脱水技术，将固态的水(未经液态)直接升华成气态，最大程度地保留了食物的营养成分和原始形态。

冻干水果干虽然失去了部分水分和水溶性维生素，但是各类营养物质保留程度高，作为日常小零食或者孩子的课间加餐还是不错的，比其他休闲零食更加健康。

其次选择——天然果干

葡萄干、无花果干、桂圆、干红枣等天然果干本身糖类物质积累丰富，肉质醇厚味道甜美。

这类果干虽然大多便宜实惠，但是值得注意的是它们通常体积小、热量高，每次吃一定要控制摄入量。

偶尔消费——果蔬脆

常见的果蔬脆片，通常是低温油炸制而成，虽然香脆可口，但是通过成分表我们可以得知，果蔬脆片的脂肪含量基本在10%~20%甚至更高。

偶尔可以少量吃，但不建议将它们划分为果蔬干类，可以将其归类为油炸薯片类，减肥人群不建议吃。

浅尝——果脯、话梅类

果脯、蜜饯在加工过程中会添加大量的糖、盐。以盐为例子，符合国家标准《蜜饯通则GB/T 10782-2021》规定的话梅最高含盐量可达35%，意思就是100g话梅里面最多可达35g盐。而《中国居民膳食指南2016》推荐，普通居民每日盐摄入量是6g。

所以不推荐经常吃这类食品!!

注意!

挑选果干不仅要注意加工方式，还要注意配料表，添加剂过多，部分果干为了追求味道往往会添加大量的添加剂，虽然味道不错，但是不推荐。

常见的食品添加剂有：白砂糖、盐、各类糖浆、食用香精、食用色素、防腐剂等等。选果干，配料越少越好!!

4、大豆油如何选择

大豆油选择方法：

1、气味：具有大豆油固有的气味，不应有焦臭、酸败或其他异味。

2、滋味：大豆油一般无滋味，滋味有异感，说明油的质量发生变化。

3、色泽：质量等级越好的大豆油颜色越浅，一级大豆油为淡黄色，等级越低色泽越深。

4、透明度：质量好的大豆油应是完全透明的，油浑浊、透明度差说明油质差或掺假。

5、沉淀物：质量越高，沉淀物越少。

5、集成墙板应该如何选择

1、看质量。质量往往是一个集成墙板品牌的核心。而实用就是集成墙板的特色要求了，如果不够实用的话，那装修也就失去了意义了。集成墙板的价格从十几元每平方米到几百每平方米都有的，但是你如果遇到特别的低价的集成墙面，那就要小心了，那可能就是废旧材料制作的。材料不过关，而且使用寿命也短，还没通过国家有关权威机构的检测，这样的产品谁用着都不会放心的。

2、看环保。近几年，在装修中出现的各种健康问题是层出不穷，而在我们的日常生活中，健康是最为关心的一个问题，尤其在日常生活中，甲醛是最让人头疼的一个有毒物质，而好的集成墙板从源头上面彻底的杜绝了甲醛的问题，为消费者打造一个健康绿色的环境。

3、看服务。挑选集成墙板的时候，服务也是一个很重要的指标，优秀的服务能够有效的调动消费者的积极性，还能有效的保证产品的日常使用，很多的经销商的产品以次充好，保质期短，严重损害了消费者的权益，所以消费者要选择销售服务好、品牌口碑好、保质期长的集成墙板产品。

4、看细节。其他的因素都考虑到了，细节方面也是不容忽视的。例如在消费者选择集成墙板的时候，往往在商家的各种诱导下只关注了主板材料而忽视了内部的材料。这部分的辅材就相当于大楼的地基和梁柱，如果这部分的材料不过关的话，那整栋大楼就岌岌可危了。所以大到板材，小到扣件，消费者在选购的时候，一样都不可马虎，毕竟新房装修是一辈子的事情，看清每一样细节都是对的。

想要装修效果好，重要的还是要选对好的产品，用好产品装出来的效果才会好，有很多人之所以对集成墙板有误解，就是因为选择的产品不够好，因此装出来的效果没达到预期的想法。