1、不用榨汁机的苹果奶昔怎么做

方法如下：

1、用料苹果，1个，牛奶，250ml。

2、将苹果洗干净削皮切小块放入搅拌杯。

3、倒入250毫升牛奶， 因为苹果算是比较坚硬且少汁水，打出来渣比较多口感比较厚实。喜欢更偏向饮品可以多加一点奶。

4、用搅拌器打成苹果奶昔。

2、榴莲奶昔怎么做

原料：榴莲两块；牛奶200克；淡奶油10克。

步骤：

1、榴莲去核把肉分成小块放进搅拌机杯子里。

2、倒入牛奶漫过榴莲，再加一点奶油增加柔滑口感。

3、搅拌机档位3档混合均匀。

4、装杯即可。

3、摇摇奶昔怎么做

1、加入芋圆。

2、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会。

3、冰激淋，白糖一起放入料理机。

4、倒入冰糖浆，搅拌均匀。

5、加入冰块，搅拌成冰沙。

6、加入芒果肉，再次打发即可。

奶昔竟是一种补药：

奶昔一词于1885年在英国的一份报纸上第一次问世。文章并没有继续讨论人们更喜欢草莓还是香蕉的香味；实际上，这篇文章所描述的奶昔是一种坚硬的、健康的蛋酒式饮品，里面加有鸡蛋、威士忌等，既是一种补药，也可用来款待宾朋。没错，最初的奶昔里面含有酒精。

到如今，奶昔也已经跨过了3个世纪。不管是早期的补药奶昔，还是现如今老少咸宜的普通奶昔，当人们逐渐意识到碳酸饮料和奶茶等饮料并不健康的时候，奶昔一直以来似乎并没有受到什么冲击。

但是，有专家研究表明，一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量就是一天常规摄入量的3倍。