豆芽炒粉所需材料:绿豆芽200克、粉丝100克、豆瓣酱1匙、食用油2匙、盐半匙、鸡精半匙。
做法步骤:
1、粉丝用冷水泡开;
2、锅内热油,放入豆瓣酱炒香;
3、放入豆芽,炒至七成熟,加入泡好的粉丝,继续翻炒,将粉丝炒软;
4、放入少量食盐,鸡精调味即可。
材料:蒜薹200g、绿豆芽适量、猪肉适量、油适量、盐适量、葱适量、辣椒适量、蒜适量、醋适量、酱油适量、鸡精适量。蒜薹豆芽炒肉的做法如下:
1、蒜薹去两头,洗干净,切成小段;
2、绿豆芽洗干净;
3、肉切成肉片,先用少许水或生抽拌匀,让肉吸水约20分钟,加淀粉上浆;
4、葱和辣椒、蒜切好;
5、然后热锅放油,放肉片进去翻炒,火不要太大,炒至肉变色。加酱油或甜面酱上色,并放少许盐;
6、再放蒜薹进去翻炒片刻;
7、再把豆芽放进去;
8、继续炒,至熟,加入蒜末和少许醋翻炒均匀,关火,加入鸡精即可。
这两者食材不会发生食物相克,也就是不会对人体伤害。
有毒可能是由于食物没有炒熟,或者蘑菇不属于无毒的食用菌类,因此,炒食物一定要炒熟,蘑菇一定要仔细鉴别是无毒后才可食用。
蘑菇、豆芽、韭菜三者都可以在一起炒,而且营养价值高,可以健胃消食,润肠道,提升食欲。注意炒熟,同时蘑菇一定要分辨清楚是无毒的食用菌类。
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