1、中考100天怎么提高成绩

可以采用以下方法：

1、夯实基础，确保对基础问题的理解与掌握。

2、禁止携带和使用手机、电脑等电子设备，以防分散注意力，无法安心复习。

3、做好错题笔记，分析错误原因，找到正确的做题办法，避免下次的错误。

4、系统列举课本知识，逐条记忆，避免遗漏重要知识考点。

5、制定复习计划和目标，规划好学习时间可以有效提高学习效率，节省学习时间。

2、打乒乓球怎么提高技巧 怎么能打好乒乓球

1、从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不一。

2、要学习规范的乒乓球各项动作。球感练习一段时间后，可以学习规范的乒乓球各项技术动作。从发球动作开始学起，要求握拍手的前臂靠近腰部，以手腕的力量发球，同时要转动腰部将乒乓球发出，在自己侧落台面后过网落到对方台面。继续练习不同落点的发球。到熟练为止。

3、请专业教练培训技术要领。如果自己练习有难度的，可以请专业教练培训技术要领。专业教练会根据练习者的不同程度讲解各种技术动作特点，并要求练习者严格按技术动作要求进行学习并不断练习。经常练习的目的是，强化技术动作要领，并在打球过程中固定这些动作不变形。

4、对照学习乒乓球教学视频。专业教练的培训时间毕竟有限，可以同时对照学习乒乓球教学视频。一般乒乓球教学视频的技术讲解也比较详细清楚，将自己的动作录制视频，与教学视频进行比较，可以发现哪些动作需要改进，具体需要改进哪几个细节；经常比较与改进，可以很快的提高动作规范水平。

5、每天定时定点强化技术动作。在规范动作水平的基础上，要每天定时定点强化技术动作。可以空拍练习，也可以找共同爱好者对打训练。这点很重要，只有经常练习，强化了技术动作要领，才会不断提高技术水平。做到进攻有力落点精准，防守无边逢球必回。

6、经常参加各类乒乓球比赛。各项技术动作基本固定成形后，慢慢的就可以参加各类乒乓球比赛活动了。乒乓球比赛时与平时训练有所不同，不但考验乒乓球的技术水平，同时也考验比赛时的心理承受能力，和临场发挥水平。经常参加各类比赛以后，乒乓球的技术水平又会上升到一个新的台阶，临场发挥水平也将不断提高。

7、取长补短重点强化弱项能力。通过参加比赛，可以进一步发现自己的长处和弱项，还可以不断学习对手的长处。再通过训练提高自己的长处，弥补以前的缺陷，增加对手擅长的自己没掌握的能力，不断训练不断提高，乒乓球技术水平将会有一个质的飞跃。

3、没有学历要怎么提高学历 低学历成年人想提高学历有哪几种方式

1、初中学历，如果是初中学历，可以先报一个中专就读，如果年龄适龄读高中也可。

2、中专或高中学历，如果已经取得中专或高中学历，可以参加高考（如果想提升学历建议参加）。

3、自考本科，中专或高中学历也可以参加高等教育自学考试，自考含金量仅次于全日制。

4、成人高考，如果是已经有工作的人，中专或高中学历建议参加成人高考拿取学位。

5、开放大学，网络教育和电大提升学历形式，这两种考试的特点是相对比较容易通过。