1、一块牛排(3-4公分厚从冰箱取出,一面洒上调味料,静置约20-30分钟,让牛排回复室温。
2、预热铸铁锅,直到有少许冒烟,大约3分半钟左右。 (一般不沾平底锅也可以,但要注意预热的时间不能太久)。
3、把洒上调味料的面朝下,放进已预热的铸铁锅内。大火煎3分钟 (不要翻动牛排)。
4、如果有铸铁锅盖子可以压在牛排上,牛排会有更明显的刻文。没有盖子也没关系。
5、翻面、中大火再继续煎3分半钟。 (这个时候应该很容易翻面才是,如果黏锅,有可能是铸铁锅需要重新养锅了)。
6、放在盘子上静置约10分钟,让肉汁在牛排内进行收汁,再上桌。
1、食材:清远鸡半只、油适量、盐适量、胡椒粉适量、孜然粉适量、生抽适量、大蒜适量、五香粉适量、麦芽糖适量、香葱适量。
2、把生姜和香葱切碎。
3、加入配料中麦芽糖除外的调味料搅匀。
4、把半只鸡清理干净,内侧划几刀,方便入味。
5、把鸡装入保鲜袋,倒入调味汁,360度来回滚,让汁充分的裹在鸡上。放入冰箱腌制过夜。
6、腌好后的鸡用刷子把表面的姜葱碎刷掉。
7、用麦芽糖和温水搅匀做成蜜汁。
8、把蜜汁涮在鸡的上下两面。
9、200度上下火预热烤箱,把鸡放在烤网上置中上层烤15分钟。
10、取出再涮一次蜜汁,用锡纸包好翅尖,再入烤箱烤15分钟。
11、烤好后待冷却斩件即可。
没烤箱鸡翅包饭的做法:
食材主料:鸡翅、台湾糯米,东北大米,泰国香米,花生,香菇,猪肉,台湾炒料,台湾酱料,台湾果树,辅料八角,麻椒,桂皮,香叶子,豆蔻,生姜,葱,蒜。
步骤:
1、将鸡翅用灯碎机去骨并且腌制;
2、将猪肉等原材料全部切碎;
3、将台湾特色炒油饭加工出来;
4、用装订机将鸡翅和油饭装起来;
5、将鸡翅包饭放在烤炉上烤熟,一会即可食用。
1、材料:鸡腿200克,盐10克,生抽10克,胡椒粉15克、姜蒜适量、锡纸适量。
2、先把鸡腿洗干净,在鸡腿上划几刀,然后用调味料,盐油,姜蒜,酱油一起腌制半小时。
3、然后把锡纸铺平烤盘,然后把鸡腿摆放上去,宽度要稍微有点距离。7包裹起来。
4、放进烤箱,中层230度,60分钟即可。
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