1、最简单的鸡蛋汤

1、准备食材：鸡蛋、油、盐、味精、酱油。

2、将鸡蛋打在碗里，放入盐，并搅碎。

3、开小火，锅烧热，加入油，倒入打散的鸡蛋。搅一下，形成鸡蛋块。

4、加入适量的水，将水煮沸后，加入酱油。也可以加调味酱，如排骨酱、蒜榕酱等，依个人口味调整。

5、加入调料后，关火，加入味精。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

2、猪圈最简单的做法 这三种方式各有好处

1、开放式猪舍：建筑简单，节省材料，通风采光好，舍内有害气体易排出。但由于猪舍不封闭，猪舍内的气温随着自然界变化而变化，不能人为控制，尤其是北方冬季寒冷，会影响猪的繁殖与生长。另外，相对的占地面积较大。

2、大棚式猪舍：即用塑料扣成大棚式的猪舍。利用太阳辐射增高猪舍内温度。北方冬季养猪多采用这种形式，这是一种投资少，效果好的猪舍。根据建筑上塑料薄膜的层数，可分为单层塑料棚舍、双层塑料棚舍。根据猪舍排列，可分为单列塑料棚舍和双列塑料棚舍。另外还有半地下塑料棚舍、种养结合塑料棚舍等。

3、封闭式猪舍：通常有单列封闭式、双列封闭式和多列封闭式猪舍三种。单列封闭式猪舍：猪栏排成一列，靠北墙可设或不设走道，构造较简单，采光、通风、防潮好，适用于冬季不是很冷的地区。双列式封闭猪舍：猪栏排成两列，中间设走道，管理方便，利用率高，保温较好，但采光、防潮不如单列式，适用于冬季寒冷的北方。多列封闭式猪舍：猪栏排列成三列或四列，中间设2—3条走道，保温好，利用率高，但构造复杂，造价高，通风降温较困难。

3、奶结疏通最简单的方法 奶结怎么最简单疏通

1、疏通奶结可以采用按摩的疗法，也可以采用药物的疗法。

2、奶结是女性在生产后很常见的一种现象，情况不严重时可以使用按摩、热敷的疗法，但要注意按摩手法也是有讲究的，可以去请教专业人士，情况比较严重时及时去医院治疗，在医生的指导下正确使用药物。

3、平时注意饮食习惯与生活作息，要让宝宝增加吸吮的次数，保持乳汁通畅，不要碰撞乳房。

4、饮食尽量以清淡为主，禁忌辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，多喝水，吃些新鲜的水果和蔬菜，注意避免寒性、凉性水果，保持充足的睡眠，有一个良好的心态。

4、冻鸡腿最简单做法 冻鸡腿的做法详解

1、首先在微波炉里面解冻，选择微波炉的解冻档位，拨几分钟，进行鸡腿的解冻处理，然后把鸡腿洗干净，用刀在鸡腿肉上切几刀，好入味，用三勺半蜜汁调料和少量凉水调开。

2、把鸡腿放入调料腌渍着，放入冰箱冷藏12个小时以上，把腌渍好的鸡腿放在烤盘上，放入烤箱，把碗中的食用油加适量蜂蜜搅拌均匀，烤二十几分钟后取出烤盘，把鸡腿翻个面，裹上蜂蜜汁，放入烤箱继续烤50分钟，结束后蜜汁鸡腿就出锅了，注意冻鸡腿不能直接放入水里解冻，会影响口感。