1、如何有效提高客房服务质量

第一，客房服务质量的基本要求 ：

1、真诚：是否真诚，反映服务员的服务态度问题；

2、高效：效率服务就是快速而准确的服务；

3、礼貌：客房服务中的礼貌礼节，是客房服务质量的重要组成部分，也是客人对客房服务人员的基本要求之一；

4、微笑：微笑服务是客房员工为客人提供真诚服务的具体体现。

第二，提高客房服务质量的途径：

1、培养员工的服务意识；

2、强化训练，掌握服务技能；

3、增强员工的应变能力；

4、为客人提供微笑服务；

5、为客人提供个性化服务；

6、称呼客人姓名；

7、为日常服务确立时间标准；

8、搞好与酒店其他部门的合作与协调；

9、征求客人对服务质量的意见，作为提高服务质量的切入点 ；

10、加强对员工在仪表仪容与礼貌礼节方面的培训。

2、霜降吃什么水果 霜降吃什么水果有效提高抵抗力

  导语：马上就是霜降节气了，很多人对于这个节气并不太了解，只知道是一个与霜有关的节气，认为这个时节会下霜。那么霜降吃什么水果有效提高抵抗力，跟着小编一起来看看。

  霜降吃什么水果有效提高抵抗力

   柑橘

  500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分。

  栗子

  秋意渐浓，也到了板栗上市的时节。祖国医学认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。

  石榴

  秋天，街上水果琳琅满目，让人垂涎欲滴。其中，红如玛瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴不仅味美，营养也极其丰富，还有很高的药用价值。石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有软化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。

  苹果

  霜降防秋燥不妨多吃一些苹果，由于秋季是腹泻的高发季节，在这个时候适量的多吃一些苹果可帮助你有效的防治腹泻。苹果适合任何情况下食用，就算是空腹吃也有利于人体健康，可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果的话，可帮助我们促进消化，消除腹胀感。

  大枣

  霜降节气前后正是各种水果上市的好时候，大枣就是其中一种。鲜枣不仅好吃，营养也十分丰富，美国赛托检测中心发布的《红枣营养成分和功能成分及作用机理研究报告》中显示，红枣中含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、水溶性膳食纤维、矿物质元素及维生素A、C等物质，日常食用对人体大有益处。

  梨

  秋季的时候很多人会选择吃梨子，在秋季的时候吃梨子吃一个很不错的选择，祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

  橄榄

  青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

  柿子

  柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

  白果

  金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。

  荸荠

  相信对于大家来说荸荠是我们在秋冬时间之后见的最多的一种水果，我们有真正了解过荸荠吗，荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  白柚

  白油有的人应该会有一点不熟悉，其实白油是在台南麻豆镇声场的一种柚子，有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。

3、如何有效提高工作效率

提高工作效率对于一个职场人来讲很是重要！

那么，如何有效提高工作效率？

工具/原料职员方法/步骤1要对自己的工作有兴趣，只有喜欢自己的工作，才会为了自己的好工作从情绪、技能等方面不断完善和提高；

2要注重知识经验的积累，“活动老，学到老”，每个人都要在自己的工作岗位上不断深入与钻研，求得发展；

3“无规矩不成方圆”，有了规矩，才能在工作的过程中将自己的经历集中在一件事上，整体效率便会提高；

4有效利用工作中的每分钟，合理规划好了时间，安排好了工作，才能一整天都进行得有条不紊，高效工作；

5明白自己在团队中的地位和作用，认真完成自己分内的工作，与其他人员多沟通，营造良好的工作氛围