1、食材：蛋挞皮300克、番茄酱100克、芝士碎100克。
2、首先用刷子给蛋挞皮的内壁刷上一层番茄酱。
3、放上配料培根、玉米、青豆和小番茄，最后撒上芝士碎。
4、先将烤箱预热200度，然后将蛋挞放进去烤20分钟，烤熟即可完成。
1、 割草刀清草。用改装加长抄网把绑定专用割麦的割草刀割草（或渔具店有售的割草刀杆）是清理草丛的一种方法，但这种方法操作距离很有限，只能根据抄网把的长度来定，而且清草清除不彻底，对浮动的草效果不太好。
2、抛投割草刀或搭钩。用绳子将割草刀和搭钩抛投出去的清理方法主要针对没那么密集的固定式水草，比如水葫芦。这种方法抛投距离比较远，适合长竿短线的钓法，如果玩台钓建议用搭钩拨草，但其缺陷在于底下水草不易清理干净。
3、下沉大块物体开草洞。下沉大块物体开草洞方法是指选择砖头、水泥块、水泥瓦等易于搬动抛投的物体抛向选中的点，利用重力将草压下去，这样底部会比较干净平整，可以在上面打窝作钓。这种方法主要针对小浮草，不适合大片的密集草区，半米左右的石明瓦是非常适合，面积不小重量不大，易于抛投，所开草洞大小足够。
4、人工下水挖草洞。人工下水挖草洞的方法只适合夏秋比较暖和的天气，这是清理杂草最彻底、效果当然最好的方法。割草刀或搭钩难以清理干净的水草，可以选好合适的开草洞地点，下水清理水草，或用手扯，或用脚踩，将草洞内水草全部捞出来。为自身安全考虑，人工下水建议不要太深，请在齐腰深水域操作，水深不要超过脖子。如果条件允许，撑小船到钓点，用农村锄草的耙子加长，多锄几遍，效果与下水也差不多哦。
调脾胃:脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。
养肝血:中医认为“肝郁则脾虚”, 肝藏血,主疏泄,有助脾胃运化,所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾,导致气血损耗,所以我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,并且“久视伤血”,经常用眼的人也需要注意眼睛的保养,防止耗伤气血。
食药膳:药膳补气血是比较常见的一种方式,见效也是比较快的,补气可食“四君子汤”,取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”, 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升时,空腹热服。、
远寒邪：中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,导致经络不畅,气血生化受阻,这样会给我们身体带来比较大的伤害。我们应该注意远离寒邪,冬季应注意保暖,夏季切勿贪凉,经常温水泡脚,经常做一做按摩,对身体比较好好处!
多运动：运动对身体健康非常重要,我们都知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈!我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动,切记剧烈的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利!
1、中国大陆地区的学生，必须通过教育部考试中心报名网站报考托福，教育部考试中心托福网考考试报名网站。
2、注册成为网上报名系统用户，创建个人档案。首次访问托福网考报名网站时，网站会要求创建个人档案。创建个人档案需要的个人基本资料包括——中文姓名和姓名拼音/英文姓名、身份证件类别、证件号码、生日、电话号码、电子邮箱地址以及通信邮寄地址，并设置登录密码。提交所需要的资料后，教育部考试中心报名系统分配给您的一个NEEA用户号码（NEEA ID）。
3、支付考试费，在注册考试或预定服务前须先支付费用，支付成功后，才可注册或预定考试。可以使用支付宝或招行一网通来支付托福网考的考试费、转考费及考后服务费。
4、注册考试，填写报名表并确认付费，帐户余额足够支付托福网考服务项目时，点击“注册考试”即可注册托福网考考试，官网显示托福网考考试费。注册考试填写报名表并确认付费分为4个步骤：考位查询—预定考位—填写报名表—确认付费。
首先，养成良好的大便习惯，保持大便通畅。多饮水和多食蔬菜、水果和薯类等高纤维食物，避免用力过猛的排便影响伤口的愈合。
然后，缓解疼痛：局部进行热敷或温水坐浴，改善局部血液循环。采取卧位姿势休息，尽可能的在屁股上垫个气垫。
最后，注意饮食调节，不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，这个都是不能吃的食物。
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