1、家里没冰袋怎么做冰敷

1、准备一块干净毛巾。

2、把事先准备的毛巾进入水中，全部浸湿。然后，把水拧干一部分，也要留一些在毛巾里。

3、接着把拧好的毛巾进行折叠，在准备一个食品袋，装入其中。把装好毛巾的袋子打结拴好。

4、接着再把已经装好的袋子放进冰箱的冷冻室内，然后静静等待就好了其实袋子基本上冷冻一夜就差不多冻好了，可以随时取出使用。比如说，如果遇到了烫伤之类的效果最好，还有像扭伤，发烧一类的效果也是非常不错的。这样的袋子简单使用还有效，起码再也不会在需要冰敷的时候找不到合适的东西。

冰敷的原理在于：

减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。

还有很多研究表明：：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰 敷要尽早，而且要持续一段时间。

2、教你怎么做冰糖枸杞白萝卜雪梨汤

白萝卜梨水：白萝卜、雪梨、冰糖煮水。养胃润肺，治疗咳嗽初起，非常有效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

准备所有食材，冰糖（不一定要买包装的）、白萝卜、梨，

白萝卜、梨切小块

枸杞泡水备用

锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟。

加入泡过水的枸杞、冰糖继续煮3分钟，冰糖适量即可，不宜过多。

收工装盘完成。

3、怎么做冰糖雪梨 做雪梨的步骤

1、把雪梨去皮切块，把去皮的梨块和冰糖放锅内，加清水(水的量依据自己的喜好)。开火煮，大火煮开后转小火继续煮20分钟左右即可 。

2、烹饪技巧：煮的时间越长，雪梨的口感越软，有入口即化的感觉，冰糖的量根据自己的喜欢调整。

4、怎么做冰皮月饼 冰皮月饼的做法

1、先将150g冰皮月饼粉放入容器中加60g纯净水搅拌均匀，揉成团状，和匀至光滑，松弛片刻。

2、将松弛好的面团分成每个25g的圆球，压扁备用，将200g桃山皮馅搓成球，用圆球包馅后搓成球状。

3、放入月饼胚，用力按压即可。