1、早上刷牙真的很重要吗为什么

清晨，口腔里唾液（无色、无味、近于中性，主要成分是水，其余是含钠、钾、钙、氯、硫等离子的盐类，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。）对牙齿会有腐蚀作用。口腔里有很多不洁物，如食物残渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙结石等。牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，它们是唾液中的糖蛋白与细菌、食物残渣构成的非常致密的细菌斑块，是导致龋病和牙周病的主要原因。刷牙可以有效地清除牙菌斑，是预防龋病和牙周病的最有效方法。

2、用盐刷牙真的可以美白牙齿吗

用盐刷牙真的可以美白牙齿。用盐刷牙以后，可以有效的清洁牙齿表层的一些污渍。正确的使用方法是把牙膏中加入少许的盐，然后每次刷牙坚持三分钟。但是不可以每天长期使用的，以免损害牙齿表面。

用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点牙膏就行了。

3、刷牙真的有用吗

刷牙真的有用的，刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着，建议餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，就不会有牙结石、牙垢的产生。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。