1、将大米清洗干净,放入瓦罐上加入适量的水一起同煮,柴火要旺,慢慢的煮咯。
2、水开后掀开瓦罐盖子,然后继续烧。
3、开盖子继续煮到米汤浓稠而不稀。
4、米粥已经均匀而不是只看到水后,火可以稍减。
5、肉片提前用油盐,姜腌好后,下粥煮,瓦罐煮粥温度比较高,所以肉很快熟,下点香菜调好味即可。
1、煮粥的水要比平时少添一些,如果要喝豆粥或者杂粮粥,要先把豆子或不好煮的杂粮先用水泡上。
2、把水烧开,淘洗好的米放入锅里,煮开后用中火煮十分钟,要保持水充分沸腾。
3、因为锅里的水比平时的量少一些,为了保证煮好的粥够家人喝,这时候可以往锅里加一勺凉水。
4、等到再一次煮沸之后,要煮上两三分钟,然后再重复加水的过程,加三次水就可以了。大概需要半小时左右,一锅米香四溢、软糯粘稠的粥就煮好了,比平时煮粥大约要节省一半的时间。
小米益肾健胃催眠,薏米有利水消肿、健脾去湿,常食可使皮肤光泽细腻,美白祛斑,红豆有清心养神、健脾益肾的功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力,莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效,枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精,红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,山药清热,解毒,具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害,可放心食用。
1、用料:黄芪10g、西洋参1g
2、将西洋参黄芪切片洗净在水中炖30分钟左右。
3、加入大米熬粥,根据个人饮食习惯加入适当的糖(西洋参自身带点苦味,可隔水煮)。
4、小贴士:适用人群:脾胃不好者。
5、功效:气虚不运的健胃、气短无力、胃下垂、体虚自汗、食欲不振、失眠健忘。
1、大米,瘦肉,油,盐,生抽,鱼露,胡椒粉,葱花。
2、大米洗净加足够量的清水煲好。
3、瘦肉切薄片用生抽,油拌匀。
4、加入用生抽,油拌过的瘦肉片,倒入肉片要将肉片划开,滚熟肉片的过程开大火。
5、放鱼露调味,放盐。
6、边煮边搅拌 以免粘锅底,将肉片煮熟了放胡椒粉。
7、关火撒上葱花就可以了。
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