1、简单实用的照片墙设计方案

第一、 选择家中一面比较空旷的墙，准备一些绳子架子或者胶水，衣架之类的你手边有的，随时可以拿到的工具。

第二、 第一种方案可以把绳子和架子组合起来，然后把几个相框固定在一条绳子上距离差不多的位置上。然后根据绳子数量和架子的宽度来制作照片墙。可以做出如下图的效果

第三、 第二种根据自己的喜好把一些相框设计成各种样式，形成各种形状。如下图，可以设计成心形表达自己的爱意

第四、 第三种把一整面墙都贴上照片，简单粗暴，震撼人心。这几种方法只是简单的几种，最重要的是按照自己的喜好来。

2、简单实用的足球后卫技巧 足球后卫技巧有哪些

1、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。

2、始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。

3、防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要。

4、当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离。

5、精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。

6、边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整

7、进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。

8、后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

3、简单实用的减肥方法 最有效的减肥方法

1、最有效的减肥方法也就是做好饮食方面的调理，不能吃任何热量过高的食物。主要就是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。

2、同时要控制好饮食的总热量，也要加强运动锻炼，必须做到两者的合理搭配，这样才有利于达到减肥的作用。运动锻炼必须要至少达到一个小时或者是两个小时，主要就是要消耗身体更多的热量。如果时间过短，没有达到一定的运动强度，就不能够起到良好的减肥作用。

4、如何区分真假海参？简单实用的方法 教你如何分辨真假海参

1、假海参一般由化工原料和非法添加物制成。

2、野生海刺参一般生长在水深20米左右的海域，底足一般短而粗壮。人工养殖的海参底足则比较细长。

3、野生海参的沙嘴大而坚硬，肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满。

4、圈养的海参肉质松软不紧实。

5、野生海参是纺锤形的，看起来很结实，圈养的海参长得细长，缺乏韧劲。

6、野生海参背刺粗壮且粗细不一。圈养的海参背刺较短，且长短一致。

7、水发海参体积巨大，肉质硬、韧的，有刺鼻气味的不要购买。