1、正确的养生方法 有哪些养生的技巧

1、早上起床后要注意先刷牙再吃饭，这样有利于人体的健康，身体最爱的养生顺序。

2、关于吃饭：饭前喝口汤，紫菜汤、蛋花汤，能够有助于消化，随后再吃饭，能有助于消化吸收。

3、养生关于吃药：一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，不建议刚吃完后就去喝水，五分钟之后再去喝水，这样效果更好。

2、如何拥有正确的原生家庭观 拥有正确的原生家庭观注意事项

1、拥有正确的原生家庭观要注意：合理地释放内心的悲痛和愤怒、在乎自己的感受、拥有自我界定、不再自我惩罚、坚守自己的立场、创伤无法排解时候需要专业的心理治疗。

2、合理地释放内心的悲痛和愤怒，只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人—你的父母之后，真正的解放才能降临。

3、在乎自己的感受，当你把父母的感受当作你大部分人生决定的基础时，你正在放弃自己的自由选择权。如果在你心中，父母的感受永远占首位，那么你的人生也将由他们驾驭。

4、拥有自我界定，习惯于做平淡的回应而不是剧烈的反应，明确表明自己的感受和想法，对自己愿做和不愿做的事情设定限度。做到以上几点相信你与父母的关系必然会有所变化。

5、不再自我惩罚，如果不能认清主要的责任方，你就会一辈子把这个重担背负在自己的肩膀上。如果你一直因此而责怪自己，你的内心就会永远充满耻辱和自我憎恶，你就会不停地惩罚自己。

6、坚守自己的立场，与父母对峙重要的不是他们的反应，而是你的回应。如果面对父母的暴怒、谴责、威胁和狡辩时你能坚守立场，那么你将会体验到决战胜利的辉煌。当然与父母对峙不是为了报复他们、惩罚他们、让他们收敛、向他们发泄你的愤怒、从他们身上寻回些补偿，而是为了直面他们、彻底克服面对他们时的恐惧、告诉他们实情、为你们此后的关系定位。

7、创伤无法排解时候需要专业的心理治疗，有些心理创伤需要专业的心理治疗，借助外力帮助我们摆脱根深蒂固的控制。

3、钓鱼提竿正确的方法 钓鱼怎么提竿

1、小鱼，力量也小，可轻轻快速地将鱼提出水面，然后慢慢收竿。不给鱼在水中挣扎的机会。收竿时不能将竿扬得很高，因为竿子的影子会映入水中。鱼出水后将鱼移开钓点，也就是把刚才的直竿变成斜竿收竿，避免水中的鱼发现鱼竿。缺乏经验的人当钩上有了鱼时，就有忘乎所以的神情，不管大小使劲扬竿，甚至把竿子扬得几乎竖了起来，这种方法是不可取的，水中的鱼早已被你吓跑了。

2、稍大些的鱼，钓鱼人就要控制鱼的挣扎力，尽量避免鱼在水中扑腾激得水花四溅，正确的方法是将鱼从水中拉出窝外，离开窝子以后仍不让鱼露出水面，而是在水下将鱼往岸边拉。

3、若鱼在水中挣扎，也不能“对着干”，要因势利导，该放则放，该收则收，始终让线紧绷着，主动权始终在钓鱼人手中。