经纬仪，是一种根据测角原理设计的测量水平角和竖直角的测量仪器。分为光学经纬仪和电子经纬仪两种，目前最常用的是电子经纬仪。经纬仪由英国机械师西森约于1730年首先研制的，后经改进成型，正式用于英国大地测量中，最初的发明与航海有着密切的关系。经纬仪是望远镜的机械部分，具有两条互相垂直的转轴，以调校望远镜的方位角及水平高度，使望远镜能指向不同方向。
全站仪，即全站型电子测距仪，是一种集光、机、电为一体的高技术测量仪器，是集水平角、垂直角、距离、高差测量功能于一体的测绘仪器系统。因其一次安置仪器
邯郸市地势自西向东呈阶梯状下降，高差悬殊，地貌类型复杂多样。以下为邯郸市周边公认的优质登山去处：
1、元宝山。该山境内最高山峰海拔1135.2米，最低海拔448米。该山历史悠久，有着发达的古代文明，有著名的“红山文化”、“夏家店文化”遗址，是一个集人文与自然景观为一体的山体旅游休闲风景区；
2、响堂山石窟。该景点山清水秀，风景美丽，石质优良，石窟均营凿在山清水秀、环境优美的鼓山最优质的石岩中。将佛教奉为国教的北齐皇帝高洋便选择在此处凿窟建寺，营造官苑，作为他来往于两都之间的避暑、游玩和礼佛之地，这里也是当代登山爱好者向往之地；
3、太行五指山。该景区主峰海拔1283米，风光秀美，文物古迹众多，山势奇特，大自然巧夺天工形成一座仰卧大佛的形状，惟妙惟肖，弥漫着悠远宁静的信息，是都市人消夏度假寻幽，登山观景的极佳去处。
《演讲与口才》是一个杂志出刊。该杂志创始人为邵守义。《口才天下》电子期刊是口才天下网、中国青少年口才演讲扩展学院联合、精心打造的专业演讲口才精华读本。《好口才是练出来的》，作者是杨凡用。《卡耐基：魅力口才与演讲的艺术》，作者是卡耐基。《魅力口才》，作者是林伟贤 。《口才是练出来的》，作者是翟杰。《口才全书》，作者是李屹之。《TED演讲的秘密：18分钟改变世界》，作者是杰瑞米·多诺万。《脱稿讲话训练速成：8堂课教你做即兴演讲高手》，作者是易书波。《魏斯曼演讲圣经》，作者是杰瑞•魏斯曼。
1、喝牛奶，牛奶含有色氨酸，它是一种使人感到有些疲劳的生化物质。总是失眠的人睡前喝一杯热牛奶，很快就会入睡。牛奶的催眠作用逐渐增强，这往往使睡眠更加甜美。
2、喝醋，准备一汤匙醋，倒入一杯冷水中饮用。它能催眠，使你睡得香。如果你有喝牛奶的习惯，你也可以选择喝一些牛奶。醋和牛奶都对失眠很有帮助，按照你的习惯选择一样就可以了，不要两样一起喝。
3、揉耳朵，当你不能在床上睡觉时，你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。
4、姜醋水，每天晚上睡觉前，加3片姜来加水。煮沸后，加入1匙醋。使得水足够暖和，浸泡30分钟。经过半个月的连续，失眠可以痊愈。
5、失眠的身体放松，采取躺卧姿势（右侧位置更好，或者你可以选择自己的俯卧位）。大脑不想事情，面部肌肉放松。深呼吸1～3次，使肩胛骨松弛。四肢松弛，软弱无力，你可以在几分钟内睡觉。如果第一次没成功，可以连续地进行。
6、头枕穴位按摩，我们头部有很多穴位，适当按，可以起到安神的效果。可以在睡前用手指轻轻按摩，可以疏通头部血流，消除脑疲劳，有利于提前进入睡眠。
7、听音乐助眠，研究表明，在睡觉前听古典音乐，旋律优美、节奏规律、悦耳动听，有助于睡眠。播放音乐时音量不应太强太高。此外，选择不熟悉的音乐节奏和噪音是不合适的。那样会适得其反，不利于睡眠。
8、轻轻咬牙助眠，仰卧在床上，轻轻敲击牙齿，敲击速度每秒2次，同时数着心脏跳动的次数，从1次到10次，再从1次恢复。一般来说，你可以做200～300次。在打击的情况下人会很困，慢慢的就进入了梦境。
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