经营性房地产是指非居住用途的、用于经营活动,能够产生现金流、给投资者带来收益的房地产。例如,写字楼、商铺、酒店、购物中心等。
分类:
1、租赁经营:把产权的转移限制在租约期内。大型物业的业主(开发商)将物业分成若干单元,租赁给其他投资者或者使用者,分期或者一次收取租金的投资方式。
2、分散产权:将整体物业分割成不同大小的单位,分别出售给投资者。物业的产权由多个投资者持有。例如,流行的产权式酒店,就是这种类型。
属于公共生活的有:网吧里上网、电影院里看电影、公园里游玩、乘坐公交车、图书馆里看书、集体宿舍里生活等,只要是公共场所里的活动,都属于公共生活。
公共生活,是人们在公共空间里发生相互联系、相互影响的共同生活,与家庭生活和学校生活比较,公共生活的领域更加广阔,内容更加丰富、表现更加精彩纷呈。
未就业人员是指以非全日制、临时性和弹性工作等灵活形式就业的人员。包括在各级档案寄存机构寄存档案的与用人单位解除或终止劳动关系的失业人员、辞职人员、自谋职业人员,档案寄存期间经劳动人事部门批准退休人员,已办理就业失业登记的未就业人员,从事个体劳动的人员,个体经济组织业主及其从业人员。
1、红豆、绿豆、扁豆、豌豆等杂豆类也属于粗粮。虽然它们不是谷物,但营养成分与谷物很接近(高淀粉少脂肪有蛋白质),而且基本都保留了豆粒外层的营养物质,最关键的是,研究表明它们的健康效益等同于全谷,所以理应包括在粗粮之内。不过,市售豆沙(豆沙馅)大多数都经过脱皮处理(去掉了豆粒外层),还添加淀粉充数,当然不能算作粗粮或全谷。此外,大豆类(黄豆、黑大豆和青大豆)营养成分与谷类相去甚远,高蛋白无淀粉,不属于粗粮。
2、藜麦也属于粗粮,但它既不是麦,也不是谷物(大多是禾本科),更不是豆类(豆科),而是藜科(该科还包括菠菜和甜菜),大致相当于蔬菜种子。藜麦营养成分(高淀粉有蛋白质少脂肪)和健康效益(防治糖尿病、心血管病等慢性性)与全谷相当。藜麦近年大火,各种神奇作用流传坊间,别太当真,当粗粮吃就行了。
3、地瓜、土豆、山药、紫薯、芋头等薯类一度被列入粗粮范围,但实际上薯类的健康效益远不及全谷,不能防治糖尿病、心脑血管疾病等慢性病,所以薯类不是/不能代替粗粮。当然,薯类与白米白面等精制谷物相比,营养价值更高,可以防治便秘,还是更胜一筹。中国营养学会《中国居民膳食指南2016》推荐每天吃50~100克薯类(代替一部分精制谷物)。
坚果是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含一粒或者多粒种子。常见的坚果有杏仁、腰果、核桃、松子、开心果、榛(zhēn)果、瓜子、花生等。
坚果是植物的精华部分,富含蛋白质、油脂、矿物质、钙物质、各种维生素等营养元素,非常适合给青少年或儿童以及孕期妈妈食用。坚果适合在上午吃,它能压制饥饿感,并延长饱腹感。坚果虽然非常好,但油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。
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