1、主料:草鱼500克。
2、辅料:奥尔良腌料50克、水50克、香葱适量、食用油适量。
3、草鱼一条备用。
4、准备一袋腌肉料。
5、去除鱼骨,将鱼肉切片。
6、鱼骨和鱼片,分别用腌肉粉腌制过夜。
7、将加入腌料的鱼片,拌匀腌料,放入冰箱,冷藏过夜。
8、腌制好的鱼片,用竹签串起来。
9、取烤盘,放入锡纸,涂一层食用油,放入两根筷子,鱼肉串放在筷子上,底部留出空隙,方便烤制均匀上色。
10、烤箱200度预热后,放入烤盘,烤制中途翻面,每面涂一层食用油,撒入香葱碎,继续烤至成熟即可。
1、将鱼洗干净,清除脏,平放在案板上,左手按压鱼身,右手拿刀,顺着鱼尾往上剔出鱼肉,操作时用一手手掌按压鱼身,另一只手拿刀,刀紧贴鱼骨操作。将鱼肉、鱼骨、鱼头、鱼腩一步一步取出。
2、用刀在取出的鱼肉上横竖刀切花并将鱼肉片装入大容器里,再往容器里煮入烧烤酱,加入适当料汁以淹没鱼肉为宜。
将鱼肉冷鲜保存一天左右,并且鱼肉放入烤炉前,提前30分钟从冰箱里取出,将鱼片码在烤架上控干水分。
用刷子蘸些油均匀的涂抹在鱼肉的两面。烤箱预热后将鱼片放入,烤10分钟左右即可!
原料:鲜鱼400克,淀粉40克,精盐10克,味精1克,胡椒粉克,花椒3克,辣椒粉2克,姜米10克,葱末10克,鸡蛋1个。
做法:1、将鲜鱼去鳞、去鳃,剖腹去内脏,洗净,搌干水分,去刺,捶成泥,加淀粉反复搅拌,并加入以上调料拌匀,放入烤箱内烤至两面金黄;
2、吃时入笼蒸熟;
3、切成丝、丁、片、块吃。
1、鳕鱼如何做烤鱼片:
第一步,将买回来的鳕鱼去掉鳞,除去内脏,然后切成鱼片,最好是剔除鱼骨,这样吃起来口感更好一些。在切好的鱼片中加入蚝油、料酒、盐,然后腌制半小时左右。
第二步,使用家庭用的小烧烤架,生上炭火,安上烤网。最好是在通风条件较好的地方进行烤制,如果在厨房,要打开抽油烟机,防止炭燃烧不充分产生一氧化碳中毒。
第三步,等炭火烧旺之后,将腌好的鳕鱼片放在烤网之上开烤,待水分烤得差不多干的时候,撒上五香粉,抹上蜂蜜,然后翻面,同样撒上五香粉并抹上蜂蜜,再继续烤。烤的时候要注意火候,一面不能烤太长时间,不然不利于整体烤熟。
第四步,等鱼片烤到金黄的时候,可以撒一些孜然粉、辣椒粉,然后装入盘中,就可以享用了。
2、鳕鱼营养功效与作用:
鳕鱼中的维生素A可清除自由基,强化葡萄糖的耐受性,可以达到控制血糖的功效。鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有多种维他命,用于提取的鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用,鳕鱼肝油制成的药膏还能迅速液化坏疽组织。
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