1、夏天晚上睡觉空调开多少度合适 夏天晚上睡觉空调合适温度是多少

1、先将温度调在26度，等稍微凉快了一点，再转到28度就可以了。夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

2、在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。

2、芦荟胶晚上睡觉可以涂在脸上吗

可以。许多人有一个习惯，在用芦荟胶做睡眠面膜时认为涂的越厚越好，其实不然，涂的越厚并不能达到补水效果，而且会堵塞毛孔，使皮肤肌肤呼吸不了，从而导致痘痘生成，这样起不到护肤效果，反而会使皮肤状况变得越来越糟，因此在睡觉时建议只涂抹薄薄一层的微胶即可。

因为芦荟胶是经过工艺加工提纯而来，也是由高纯度的芦荟叶加工提取出，本身具有一定的致敏作用，对于一些敏感性肌肤或者不适合使用芦荟胶皮肤的人群来说，使用前要做过敏测试，首先将少许的芦荟胶涂抹在耳朵后边，因为耳朵后面的皮肤比脸部皮肤还要薄弱，往往经过皮肤测试没有出现红肿过敏反应，直接用在脸上是最安全的，等待一个小时后观察耳朵后面的情况即可。

在使用芦荟胶许多人有一个误区，认为应该涂抹面霜乳液之前先将芦荟胶涂抹好，其实是使用完基础护肤品后直接使用芦荟胶，等到皮肤吸收完护肤品涂抹了芦荟胶就无需在一个小时后洗干净。

芦荟胶不建议涂抹太厚，否则会影响皮肤呼吸，涂抹芦荟胶后不会出现堵塞毛孔的情况，很多时候堵塞毛孔是因为涂抹太厚脸上油腻造成，这时需要喷爽肤水稀释多余的芦荟胶，还能达到滋润皮肤的作用。

3、为什么晚上睡觉会打鼾

晚上睡觉会打鼾是因为扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等引起的，严重的话建议去医院就医。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。