1、如何选择适当的床垫

根据身高、体重、体形、睡姿选床垫，体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的。

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。

2、如何选择贴片电容

根据电路的具体的长宽尺寸进行选择贴片电容即可。贴片电容(单片陶瓷电容器)是目前用量比较大的常用元件，贴片电容有NPO、X7R、Z5U、Y5V等不同的规格，不同的规格有不同的用途。

贴片电容有两种尺寸表示方法，一种是以英寸为单位来表示，一种是以毫米为单位来表示，贴片电容的系列型号有0402、0603、0805、1206、1210、1808、1812、2010、2225、2512，这些是英寸表示法，04表示长度是0.04英寸，02表示宽度0.02英寸。

3、如何选择靠谱的互联网理财平台

1、学习金融知识打好基础。互联网金融理财并非只是选择平台投资获取收益那样简单，它需要丰富的金融理财知识作为后盾，所谓磨刀不误砍柴工，所以投资者一定要学习一下金融知识打好基础，这样才可以在选择平台的时候考虑全面，从而避免陷入一些投资陷阱中。

2、选择专业风控平台。风控体系是衡量平台值得投资的重要因素，完善的风控制度是获取稳健收益的关键，所以考察互联网平台就是先看平台的风控体系，从平台实力、声誉、资金管理等各个方面来考察。

3、考察理财标。理财标的是投资的目标，也是考察一个互联网平台是否正规标准的关键。投资者要看理财标的信息是否全面。

4、学会考察平台声誉。在选择投资互联网平台之前，要学会从第三方监管平台、搜索引擎等网站和工具来考察平台的信誉，这是非常关键的。

4、如何选择轮滑鞋 择轮滑鞋技巧

1、择鞋要领：挑选轮滑鞋时，要注意鞋的外套、轮架、轮子、轴承、鞋靴和鞋扣等细节。 挑选轮架时要注意鞋帮和鞋底连接是否牢靠，轮架和轮板连接处是否严密，不要有任何缝隙。而轮架一定要位于鞋底中央，否则很难完成有难度的动作。

2、轴承。轮子上的轴承决定了鞋的灵活性。好的轴承应非常光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子，轮子应该均匀地转动，转动时声音细微而明快，并且能持续很长时间。 好的轴看上去做工要细腻、精致，一般买合资厂的就可以了（进口的太贵）。 其中60表示轴承外圈周长为60mm，8为内圈直径是8mm，Z是金属防尘盖的意思，ZZ就是双面都有金属防尘盖，ABEC是轴承等级，后面的数字越高，轴承的精密度就越好（等级有1、3、5、7、9）。初学者购买配有608ZZABEC－1或ABEC－3的鞋就行了，速度太快不安全。 最后，可以将鞋放在平整的地面往前轻推，观察鞋的滑动方向，好的鞋应该滑动距离长，而且滑行线路较直。

3、轮子。轮子通常由三种不同的材料制成，即塑料、树脂和聚酯。塑料和树脂的轮子价格稍微便宜，但耐磨和耐热性能较差一些。好的轮子用聚酯制成，它耐磨、耐热，可以长时间滑行。对于长时间练习的人来说，选用聚酯轮十分必要。 轮子的弹性越好，抓地力也越好，当你购买时注意标签上的数值‘A’是硬度、‘mm’是轮子的直径宽度，如80A、72mm；挑选轮子应以实际用途为主，一般是休闲用或特技用，休闲用鞋最适合的是70A，72mm。78A～85A是抓地力较好的，但弹性越好硬度越不好，所以你得看你自己常在哪儿玩直排轮鞋再选择。大部分速滑鞋用的都是80mm的轮子，比起其他种类溜冰鞋所用的轮子都大得多，这是因为大的轮子转动惯性大，自然续滑的能力就比较好，但是也因此比较重。购买时可拿起鞋从约离地20cm～30cm的高度扔下，反弹的越高轮子越好。

4、买轮滑鞋一定得试穿。轮滑鞋的鞋码应比自己平日穿的鞋大半号或一号。一般情况下，一定要两只脚都穿上试一下，脚在里面不能左右晃动为宜。轮鞋的内套厚薄度与穿得舒服与否是挑鞋的关键，内套越厚越包脚，鞋舌越软越好，合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活。

5、初学者一般应选购一双“硬壳”的鞋，因为这样的鞋体不易伤到脚踝，但这样鞋体灵活性比较差，不适合玩“花样”。此外，最好选购鞋扣上带锁的鞋，这样更安全。 一体化的鞋要比分体的鞋好。进口的产品要比国产、合资的贵很多。这几方面综合起来，价格就差远了。

6、轮滑鞋能升级。轮滑鞋原来也可以像电脑一样升级，因为它的鞋靴、轴承以及轮子都是可以更换的。这样一来，如果感觉你的旧轮滑鞋不够舒适、速度不够快的话，你不必丢弃它，可以根据自己的喜好把它升级。你可以选择一双面料更厚实、鞋舌，更柔软的鞋靴；要让它更舒适，还可以更换更精细的轴承和更大更好的轮子，让它快得像风一样，真是不错。

7、单排极限轮滑鞋不同于普通轮滑鞋，它采用4只轮直排布局，多为系带加扣式固定方式，这样在做特技时不会因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低，以保持较低的重心，鞋壳比较坚硬，能提供安全防护，防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近，以减弱抓地力，因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。 单排极限鞋的选择基本可以按照以上的几点要求选择，但相应的要求就高了不少，最好还是请有经验的人帮忙挑选。

5、小红书如何选择关注的人

小红书选择关注的人的方法如下：

1、首先打开手机，在手机桌面上打开小红书。

2、进入到小红书的推荐笔记界面后，在右下角位置处找到“我”选项并点击。

3、接下来打开我的关注界面，在这里就可以找到关注的人了。

4、点击后会打开小红书的个人中心界面，在头像旁边有关注的数量，点击这个关注的数量。

5、接下来就会进入到关注的界面了，我们所有关注的作者都在这里，想要查看某个作者的话点击即可。