1、花胶怎么泡发营养不流失 花胶的营养和功效

花胶也叫鱼胶，是常见的一种水产品，是各类鱼鳔干制而成，营养丰富，常被用来煲汤食用，滋补身体，非常有益。我们买到的花胶都是干制过的，所以可以保存很久，吃的时候需要完全泡发之后才能进行加热食用。那么花胶怎么泡发营养不流失呢？

花胶怎么泡发营养不流失

1、泡花胶一定要用冻水，因为这样可以保存花胶中的所有胶质。而且，水必须浸透花胶表面才能完全浸透。浸泡大约六到八个小时（取决于花胶的大小），浸泡直到它可以像纸皮一样弯曲。汆开水后，浸泡十二至二十四小时左右。

2、浸花胶的全过程都保存在冰箱里，不怕花胶变质。南方天气比较潮湿，又冷又暖，所以为了避免发霉和发臭，泡的时候放在冰箱里，这也可以让花肚变得光滑。如果冰箱空间不够，也可以在浸泡时将花胶放在厨房的锌锅上，然后打开水龙头让冷水滴在花胶上。流水还可以防止花胶变质。

3、泡发好后，烧热一锅水，然后加入几片姜。姜片入味后，水开后加入烧酒和泡至半软的花胶。记得水开的时候放烧酒，不然酒精会蒸发掉，没用。加入姜片和烧酒，去除花肚的腥味。将鱼肚煮一到两分钟。不要煮太久，否则口香糖会流掉。

花胶泡48小时可以吗

花胶通常泡发用冷水，时间没有限制，泡发到可以把花胶弄破，里里外外洗一下，能切断就行了。有的花胶半小时就可以泡好，有的花胶要两个小时，有的需要更长的时间。不过时间并不是泡发的标准，更多的需要自己控制起泡程度，以免造成养分流失。

如果是薄的花胶，如鳕鱼胶、鸡蛋胶、黄花胶等，只需浸泡10小时即可；但如果是厚身鱼胶，或老鱼胶，如赤嘴鱼胶、斗湖花胶等需要较长时间。 大约需要 20 小时或更长时间，浸泡过程中可以换冷水。 为了保持新鲜，用一层保鲜膜把容器的口包起来，然后把它放在冰箱里。

花胶的营养和功效

花胶具有滋阴润肺、补肾养精、养血止血、润肤之功效。 其主要成分是高级胶原蛋白，并含有多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。 其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。 它是一种理想的高蛋白低脂肪食品。

此外，花胶可以增强肌肉组织的韧性和弹性，增强体力，帮助人体消除疲劳，延缓皮肤衰老，美白皮肤，使皮肤细腻光滑，对健康和美容有治疗作用，还可以 增强胃肠道的消化吸收功能。 产后吃花胶还能促进子宫的恢复，让伤口愈合得更快更好。 花胶的功能和作用实在是太多了，所以越来越受到广大街区的追捧。

2、花胶有谁知道怎样分辨花胶的真假

判断鱼胶真假的第一个小技巧就是鱼胶的通透性。好的鱼胶是很通透的，还有一个方法，就是水泡法。把鱼胶放在水里，真鱼胶泡几小时后依然是完整的。

1．从颜色来判断。新胶是偏白的，老胶是偏黄的，如果卖家的鱼胶是偏白，却跟你说这个放几年，那肯定是不可信的。现在市场上大部分的鱼胶都是新胶，至少90%都是。刚刚说到颜色，那如果是整个鱼胶看起来很干净一点瑕疵都没有，那就小心点。

2．不要只看外表好看，稍微有点血迹是正常现象。如果整个看起来很干净很整齐，要么是处理过药物，要么是做的。还有如果每个鱼胶大小形状都相同，差异不大，那肯定是假的。

3．鱼胶身上的血迹，一般是成型之前和成型之后。刨开鱼泡晾晒的那一刻，鱼胶也有血迹，这时候都是人工清洗，然后晾晒成型了，这时候大部分商家会用化学剂再去漂白，而一般是用刀刮除。

4．炖好的鱼胶依然是保持整块整块的，而不是碎成奇形怪状的。

3、花胶的功效及正确吃法 花胶的相关知识

1、花胶的主要成分为高级的胶原蛋白、多种维生素、多种微量元素，具有高蛋白低脂肪的特点，有促进消化吸收、提高食欲、增强体力、消除疲劳、营养脑神经、促进生长发育、提高思维和智力、防治反应迟钝、促进乳汁分泌、改善老年人失眠健忘等作用，还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。

2、食用方法如下：先用热水浸泡20分钟后，再加葱姜药酒等浸泡15分钟去腥，再与其他食材共同煲汤至融化。需要注意的是，花胶容易粘底，需要预防烧焦。

4、花胶的苦味怎样去除

花胶苦味的去除方法如下：

1、先用淘米的水浸洗3分钟左右，后捞起再冲洗一下，在阴凉出晾干；

2、拿个盘子食用油少许，把花胶放在盘子上，放入蒸锅，变软后熄火，把盘子拿下来，等花胶不粘手、不烫手时用菜刀切成薄片或丝；

3、把切好的花胶放在阴凉出晾干，用自粘袋装好，再吃的时候即可去除苦味。