1、哺乳期可以减肥吗 哺乳期能不能减肥

1、一般在停止哺乳之后三到六个月的时候，是产后减重的最佳时期，原因是这个时期内分泌会越来越正常，我们知道，肥胖跟内分泌环境关系密切，哺乳期的激素水平是不正常的，而且还有可能降低乳汁的质量，影响小孩子的身体发育。

2、母乳喂养的方式是有助于妈妈来减肥的，因为在母乳喂养的时候，妈妈需要释放额外的一些能量，这些来供哺乳时使用。而在哺乳的过程当中，妈妈会消耗大量的热量，而热量消耗的顺序主要是腹部、腿部、臀还有脸，所以，在采取母乳喂养的方式，可以消除腹部的一些皮下脂肪。在母乳喂养，如果想要减肥的话，还要适当地来配合饮食注意，营养的均衡，多吃一些高能量和低热量的食物，要多喝水，可以适当地配合一些有氧的运动，比如说游泳、瑜伽，能够起到良好的减肥效果。

2、哺乳期可以吃消炎药吗

第一：一般可以的，但是哺乳期最好不要随便用药。因为有些药物可以通过哺乳进入婴儿体内对孩子造成损害,还有些药物可抑制妈妈乳汁分泌。

第二：最好不要吃药，因为有些消炎药会通过乳汁进入婴儿体内，你要是不想影响宝宝的身体健康，哺乳期内不要乱吃消炎药等药物。

第三：吃也可以，但是要在喂了宝宝母乳后服药，要等药效变少后再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。你服用的消炎药物一定要在医生的指导下服用。

3、哺乳期能不能吃火锅是清汤底料

最好不要吃。

火锅底料含有生姜、花椒、大蒜等，则属于辛辣口味，建议孕妈妈不要吃。孕期的饮食应当以清淡为主，过于辛辣刺激的口味会对肠道、子宫有刺激作用。此外火锅吃久了就会生成嘌呤物质，过食对胎儿不利。某些火锅底料还含有中药成分、食品添加剂、化学成分，也可能影响到胎儿的生长发育。 哺乳期道理也类似。

4、哺乳期妈妈的营养食谱

第一、 早餐7点-7点半

哺乳期容易饿，哺乳期妈妈早餐要食用含蛋白质高，耐饿的食物，比如小米粥+面包+牛奶；廋肉粥+面包+牛奶；粉汤+包子+牛奶等。

第二、 加餐10点-10点半

吃点水果，哺乳期妈妈要多补充维生素，可以吃些温性的水果香蕉、苹果、猕猴桃、樱桃等，禁食凉性水果，会导致宝宝拉肚子。

第三、 午餐12点-12点半

午餐要荤素搭配，有汤也要有肉，不要光喝汤不吃肉，汤根本提供不了多少营养。花生炖猪脚+抄白菜；小鸡炖蘑菇+抄上海青；猪小排炖山药+蒸南瓜等都是午餐比较好的食物。

第四、 加餐16点-16点半

吃点东西填下肚子，燕麦粥+全麦面包；鸡蛋面等都是极好的。

第五、 晚餐19点-19点半

一天没有必要喝那么多汤，晚上可以直接炒菜，荤素搭配就可以。比如 清蒸鱼+炒胡萝卜丝；糖醋鱼+炒土豆丝都可以。

5、哺乳期拉肚子能喂奶吗

第一，哺乳期出现拉肚子的状况，就要做一个血常规检查，积极观察体温，防止出现发热的症状，平时尽量不要吃辛辣油腻的东西，清淡饮食为主。这种时候最好不要给孩子喂奶。

第二，一般情况下，只要宝妈拉肚子，没有服用药物，就不会影响奶水质量，就能继续喂奶的。但是如果服用了止泻药的话，就要立即停止哺乳的，直到停药后第8天后，才能继续哺乳的。

第三，拉肚子有可能与消化不良，肠炎有关，一般是可以喂奶的，平时可以热敷试试，如果效果不好，最好及时去医院就医的。