1、每天一杯胡萝卜汁的危害 经常喝胡萝卜汁的作用

1、过量饮用会造成皮肤发黄。

长期大量食用胡萝卜，会过多摄入胡萝卜素，而导致皮肤变得又黄又黑。因为胡萝卜素是脂溶性的物质，所以生榨胡萝卜汁中所含的胡萝卜素并不能被人体吸收，也会出现皮肤橙黄的现象。如果是熟榨加荤油的胡萝卜汁，同样可能导致皮肤橙黄。

2、对女性影响较大。

每天喝过量的胡萝卜汁，大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，严重的甚至会造成无经、不排卵。所以女性喝胡萝卜汁要适量。

2、苹果胡萝卜汁要煮熟吗

胡萝卜和苹果可以直接榨汁，无需煮熟，榨汁颜色鲜艳，不容易变色，且味道较甘甜，榨汁时要注意加适量的水，苹果和胡萝卜都是出汁率较少的食材，不加水会榨成浆而不是果汁。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

3、苹果胡萝卜汁的功效与作用 苹果胡萝卜汁的功效与作用介绍

1、苹果胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，它进入人体肠道后，经过酶的作用，会转化为维生素A，维生素A和蛋白质可以结合生成视紫红质，它可以提高视网膜的功能，预防夜盲症的发生，另外，维生素A可以促进人体的上皮细胞分泌粘液，防止眼睛干涩，预防干眼症的发生。

2、苹果胡萝卜汁中的维生素C、维生素B等成分，可以加快人体皮肤细胞的再生与代谢，帮助消除皮肤细胞的炎症，可以使肌肤细腻光滑；其中含有丰富的胡萝卜素成分可以抑制紫外线对皮肤的伤害，能增加皮肤的血液循环，可以防止皮肤出现皱纹，使肌肤红润健康。

3、苹果胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维，可以提高人体的新陈代谢能力，改善肠胃功能；其中含有的B族维生素可以促进消化液的分泌，促进肠胃蠕动，经常饮用苹果胡萝卜汁可以促进食物消化，防止便秘的发生。

4、胡萝卜是一种天然的降糖食物，而苹果中的糖分也以果糖为主，食用后不会导致血糖升高，而且苹果胡萝卜汁还可以帮助清理血管中的垃圾，可以帮助降低人体的胆固醇水平，因此苹果胡萝卜素适合高血脂、高血糖者饮用。

5、苹果胡萝卜汁中几乎不含脂肪，并且其中有丰富的果胶，可以清除肠道中的垃圾，并且其中含有的果酸成分，可以促进肠胃蠕动，能加快身体对食物的消化与吸收，能减少脂肪在体内的堆积，因此喝苹果胡萝卜汁可以起到较好的减肥瘦身的效果。