海蛎子也叫生蚝,不宜生吃生蚝。生蚝体内存在寄生虫,如果生吃生蚝,并且其中存在人畜共患的寄生虫,就存在被感染的风险。因此,尽可能食用煮熟的生蚝,以避免寄生虫带来的风险。生蚝属性微寒,食用后容易使身体虚寒,故虚寒体质者、孕妇及正值经期的妇女,都应避免食用。
三文鱼刺身的制作方法:
原料:鲜三文鱼柳250克,白萝卜适量。
调料:绿芥末酱、日本万字酱油或美极酱油各少许,黄瓜一段。
步骤:
1、将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧,黄瓜切成1厘米厚块备用;
2、三文鱼柳切成4件厚片,放在冰块上,置入盘中;
3、再切一些薄片,摆成花形;
4、黄瓜放入盘中,将绿芥末酱做成锥形,放在柠檬篮内;
5、吃时配一碟酱油,放入适量绿芥末,蘸食。
特点:色彩鲜艳、开窍通气、鲜嫩可口。
生吃黑豆的作用与功效有可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大,黑豆所含的锌、硒、镁也很丰富,对于增强免疫、防癌抗癌作用很大。
1、有一些品种的玉米是可以生吃的,而有一些玉米就不能生吃。
2、像甜玉米,水果玉米就可以生吃,带一些清甜的味道,鲜食的玉米中营养成分很高,包含了水分、活性物、维生素等各种营养成分,它比熟玉米的营养成分还要高很多,营养价值也要高。在食用的时候,一定要先用清水冲洗干净,将表面的杂质去除,也要注意食用量,不要吃的太多。并且在存储的过程中,一定要保存好,最好选择那些刚刚收获不久的玉米,营养价值很高。
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