1、准备食材。注意：红枣一定要去核的，带核会比较燥，容易上火。如果你家的红枣是整颗的，那一定要自己去核后再用。桂圆选用干的桂圆。外壳饱满不凹陷的比较干燥的是品质好的干桂圆。备好枸杞，西洋参一定要切薄片的，这样比较利于营养释放。如果实在没有西洋参，也可以用党参代替，但功效会差些。西洋参的特点是补而不燥，不会上火。
2、所有食材洗净，放入养生壶。加入适量水，大约1.5升水。
3、启动花茶程序开始煲茶。养生壶是把水先烧开后，改小火慢煲约15分钟。程序结束后会有提示音，然后自动进入保温状态。
4、养生茶煲好了，好好享用吧。
不宜和黄瓜或萝卜一起食用：萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
不宜和动物肝脏同时食用：动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
不宜与维生素同时食用：枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
服用退热药时禁忌食用：服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用：苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
1、材料：红枣20克、枸杞5克、冰糖10克。
2、枸杞，红枣各数个。
3、红枣，枸杞清洗一下捞出。
4、红枣去籽，切成片状。
5、准备个杯子，红枣片放入杯中。
6、少许的枸杞、冰糖也放入。
7、加入80-90度开水。
8、焖至10来分钟就可以了
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