1、求一份中餐厅的菜单

1、凉菜；

2、清蒸桂鱼；

3、冬瓜炖老鸭；

4、吊锅土鳝；

5、白油丝瓜；

6、蕃茄炒鸡蛋；

7、虎皮尖椒；

8、麻婆豆腐；

9、开水娃娃菜；

10、六味碟；

11、黄焖仔兔；

12、故乡鸡；

13、冬瓜炖老鸭；

14、苦瓜爆鸭掌。

2、求一份合理科学的营养食谱

早餐的食物供应尽可能满足上午机体所需要的营养素与能量，但是由于早晨刚醒来，机体的消化功能尚未完全恢复正常，因此在食物品种上要注意选择营养丰富且易于消化吸收的食物。如有一杯豆浆或牛奶，二三片肉或1只鸡蛋，50到100克谷物，适量的蔬菜和水果。上班族准备早餐时间匆忙，可以按照食物种类的多少来估计早餐的营养是否充足。午餐的膳食需要有谷类、豆类、蔬菜、鱼肉类、最好还能有菌类。谷物的量在100到150克，动物性食品50到75克，大豆20克或相当量的豆制品，蔬菜100克，水果200克，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50克谷物，动物性食物100克，20克的大豆或相当量的制品，200克的蔬菜，100克的水果。

3、求一份关于个人的安全消防责任书

架设电线，装配、检修电器设备，必须按照《电业安全工作规程》的要求安装和检修，禁止随意降低标准，留下隐患。不准随意架设临时线路，如工作需要必须架设时，需经主管部门批准，除保证安全外，并限期拆除。经常巡回检查所管部门的电气设备，发现问题及时检修，确保安全运行。电气设备的线路安装检修必须断电，挂安全牌，检修完毕后在试送电前，必须对安装检修的电器设备线路进行认真的检查，如电器设备一旦发生火警，只能用二氧化碳或干粉灭火机扑救，禁止用泡沫灭火机或水扑救，以防触电伤人。各部门使用的电器设备、配电线路、配电板等必须保持清洁卫生。电烙铁等使用完毕后必须拔掉插针，切断电源。使用砂轮、钻床等设备时，必须遵守安全操作规程，防止撞击机件和电器设备及线路。凡在禁火区域内工作，不准吸烟，穿铁钉鞋进入岗位。

4、求一份考研每日学习计划

1、早上六点半到七点半早自习，可以选择背英语。

2、早上七点半到八点半吃早餐。

3、早上八点到十二点英语学习。

4、中午十二点到下午两点吃午饭以及午休。

5、下午两点到下午六点数学学习。

6、下午六点到七点吃晚饭以及休息。

7、下午七点到十一点专业课学习。